Training om werk en privé te combineren

0

Trainingsbureau Moovs heeft een training ontwikkeld om werk en privé beter te kunnen combineren. Nu hebben nog teveel werknemers daar moeite mee.

Klachten over werkdruk waren de directe aanleiding voor de training, zegt Roosje Boom van Moovs: ‘Wat we vaak terugzagen in medewerkertevredenheidsonderzoeken is dat mensen een te hoge werkdruk ervaren. Als we zoiets zien, gaan we kijken waar de oorzaak van die werkdruk ligt. Regelmatig komt werkdruk tot uiting in een werk-privéonbalans.

Energie

In de training wordt onder meer gekeken naar wat energie oplevert en wat energie kost: ‘We kijken naar wat (voor ieder individu) energie oplevert. Doe je wat je leuk vindt? Heb je een bepaalde ambitie en ben je je daar bewust van?’
Ook is het belangrijk om te kijken of je eigen waarden stroken met die van anderen: ‘Als het je eigen ambitie is om te werken in een prestatiegerichte bedrijfscultuur waarin je regelmatig moet overwerken terwijl er thuis meer familiaire waarden heersen, dan is er een disbalans. Het is dus belangrijk om dat soort waarden met elkaar te bespreken. Het individu, de partner en de werkgever hebben allemaal waarden en verwachtingen die kunnen botsen of matchen.’

Herstellen

Een moment van stress en inspanning is helemaal niet erg, maar je moet ook weten waar je je herstel kunt vinden. ‘Voor de een is dat voor de tv hangen, voor de ander sporten. Hier is wederom geen one-size-fits-all te geven. Het is belangrijk om je eigen stresssignalen en herstelmomenten te gaan herkennen zodat je er op kunt sturen. Om zelf te ervaren wat ontspanning nu precies is, doen we ook een uur yoga tijdens de training.’

Kies een rol

Een ander lastig iets is dat mensen tegenwoordig in allerlei verschillende rollen aan verwachtingen moeten voldoen: ‘Zelf ben ik moeder, echtgenote, vriendin en werknemer. Maar het is de vraag aan welke rol je als mens het meeste plezier gaat beleven. Het is belangrijk om een focus te gaan bepalen. Dat kan ook betekenen dat er minder nadruk op het werk komt te liggen, ja. Werkgevers betalen deze trainingen doorgaans, maar ook zij kunnen gebaat zijn bij zo’n uitkomst. 32 uur werken met plezier en energie is beter dan 40 uur uitgeblust. Het gaat ook om het plezier dat je ervaart.’

Basti Baroncini, redacteur P&Oactueel

Lees meer over:

Over Auteur

De redactie van XpertHR Actueel zorgt er gezamenlijk voor dat u op de hoogte blijft van het laatste P&O-nieuws, de ontwikkelingen in het vakgebied en relevante jurisprudentie.