Langdurig zitten is slecht voor de gezondheid. Medewerkers die gedurende een dag regelmatig langer dan een uur achtereen zitten, doen er goed aan om beweegmomentjes in te lassen.
Hoe zien die beweegmomentjes er in de praktijk uit?
- Staand in plaats van zittend telefoneren
- Naar een collega toe lopen in plaats van een mail sturen
- De trap nemen in plaats van de lift
- Staand of wandelend lunchen
- Als een collega aan het bureau komt voor een kort overleg gaan staan in plaats van blijven zitten
Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen
